Veel mensen brengen een groot deel van de dag achter een computer door. Schouders gaan langzaam omhoog, de nek wordt stijver en ongemerkt neemt de spanning toe.
Die spanning kan uitstralen naar het achterhoofd, de slapen of zelfs achter de ogen. Sommige mensen worden er dagelijks mee wakker, anderen krijgen vooral klachten na een lange werkdag.
Een pijnstiller helpt soms even, maar pakt de oorzaak meestal niet aan.
“Ik dacht dat ik migraine had. Na een paar weken behandelen en oefenen merkte ik dat mijn hoofdpijn bijna helemaal verdwenen was. Achteraf bleek mijn nek de boosdoener.”
Tijdens de eerste afspraak onderzoeken we waar de klachten vandaan komen. Is de nek stijver geworden? Werken bepaalde spieren te hard? Of speelt de houding tijdens werk een grote rol?
De behandeling bestaat vaak uit een combinatie van:
– Manuele therapie
– Oefentherapie
– Houdingsadvies
– Spiertraining
– Tips om klachten tijdens werk te voorkomen
We vinden het belangrijk dat je begrijpt waarom de klachten ontstaan. Alleen dan kun je ze ook duurzaam voorkomen.
Veel patiënten zijn verbaasd hoe snel kleine aanpassingen verschil kunnen maken.
Een paar gerichte oefeningen, een betere werkhouding en het losmaken van de nek zorgen er vaak voor dat iemand weer zonder hoofdpijn kan werken, sporten of ontspannen.
Bij Fysico kijken we daarom niet alleen naar waar de pijn zit, maar vooral naar waarom die is ontstaan.
