Kennis delen als basis voor gezond ouder worden
De Vitaliteitsdag is een belangrijk onderdeel van het valpreventieproject dat Fysico samen met de gemeente Dordrecht organiseert. Het doel van dit project is om ouderen bewust te maken van het belang van bewegen, gezond ouder worden en het voorkomen van valincidenten. Jaarlijks belanden duizenden ouderen na een val op de spoedeisende hulp. Door kennis te delen en mensen in beweging te brengen, willen we bijdragen aan een gezondere en zelfstandige toekomst.
De dag begon met drie inspirerende presentaties. De gemeente Dordrecht trapte af met een presentatie over het belang van bewegen en hoe voldoende beweging helpt om fit en zelfstandig te blijven. Vervolgens vertelde voedingsdeskundige Tamara van Ham over de invloed van gezonde voeding op vitaliteit, spierkracht en herstel. De laatste presentatie werd verzorgd door Ragna, eenzaamheidsconsulent. Zij sprak over het thema ontmoeting en liet zien hoe belangrijk sociale contacten zijn voor de gezondheid en het welzijn van ouderen.
Na de presentaties genoten alle deelnemers gezamenlijk van een heerlijke lunch. Niet alleen om energie op te doen voor het middagprogramma, maar vooral ook om elkaar te ontmoeten, ervaringen uit te wisselen en nieuwe contacten te leggen. Daarmee kwam het thema ontmoeting direct tot leven.
Samen in beweging tijdens de Vitaliteitsdag
Na de lunch gingen alle deelnemers gezamenlijk aan de slag met een Tai Chi-sessie onder begeleiding van onze gespecialiseerde valpreventiefysiotherapeut. Het was een prachtig gezicht om ongeveer zestig deelnemers tegelijkertijd actief te zien bewegen in de Fortiushal. Tai Chi is een rustige beweegvorm die helpt bij het verbeteren van balans, coördinatie en lichaamsbewustzijn en daarmee uitstekend aansluit bij valpreventie.
Na deze gezamenlijke start konden de deelnemers deelnemen aan verschillende activiteiten. Er was stoelyoga, bewegen op muziek en bezoekers konden hun persoonlijke valrisico laten testen. Daarnaast maakten zij kennis met onderdelen uit de erkende valpreventieprogramma’s In Balans en Vallen Verleden Tijd. Zo kregen deelnemers een goed beeld van hoe deze cursussen bijdragen aan meer vertrouwen tijdens het bewegen en het verkleinen van de kans op een val.
Gedurende de middag zagen we vooral veel enthousiasme. Er werd fanatiek meegedaan, veel gelachen en deelnemers gingen met elkaar in gesprek over gezond ouder worden. Juist deze combinatie van informatie, beweging en plezier maakte de dag tot een groot succes.
Een succesvolle samenwerking voor een vitaler Dordrecht
Met ongeveer zestig bezoekers kijken wij terug op een bijzonder geslaagde eerste Vitaliteitsdag. De grote opkomst laat zien dat er veel belangstelling is voor activiteiten die bijdragen aan gezond en zelfstandig ouder worden. Ook Dordt Centraal was aanwezig om verslag te doen van de dag. Zij maakten foto’s en besteedden aandacht aan het evenement in de lokale krant. Een mooie waardering voor alle betrokken organisaties en vrijwilligers die deze dag mogelijk hebben gemaakt.
Voor Fysico bevestigt deze Vitaliteitsdag waar wij dagelijks voor staan: mensen helpen om zo lang mogelijk gezond, zelfstandig en met plezier te blijven bewegen. Samen met de gemeente Dordrecht blijven wij investeren in initiatieven die bijdragen aan een vitalere samenleving. We kijken dan ook met veel enthousiasme uit naar de volgende activiteiten binnen ons valpreventieproject.
Wij willen alle bezoekers, sprekers en samenwerkingspartners hartelijk bedanken voor hun enthousiasme en betrokkenheid. Dankzij jullie is deze eerste editie een prachtige start geworden van hopelijk een mooie traditie.
Woon je in Dordrecht of Hendrik-Ido-Ambacht en heb je vragen over deze klacht? Neem contact op met Fysico voor advies of een afspraak.
